Las noticias pueden estar llenas de historias e información de miedo, especialmente para los niños. Nuestra situación actual ha provocado aún más preocupación para todos en el mundo. Si los adultos sienten pánico, imagine cómo deben sentirse los niños. Y no importa la edad, los niños pueden ser emocionalmente afectados por la noticia y comienzan a sentirse ansiosos por lo que están escuchando. Por esta razón, es importante que los padres dediquen tiempo a conectarse con sus hijos e implementar formas que los ayuden a sentirse seguros.
Y, por supuesto, durante esta confusión mundial, los padres también pueden sentirse inseguros y tener dificultades para decirles a sus hijos. Pero este es el momento en que los padres deben aprovechar la oportunidad para ayudar a los miembros de la familia a reconectarse entre sí, lo que ayudará a que todos se sientan más seguros. Tener discusiones honestas sobre lo que todos sienten es vital para procesar la información de una manera más saludable. Es importante que los padres tengan estas conversaciones para ayudar a aliviar el miedo sobre nuestra “nueva normalidad” e implementar estrategias que harán que los niños se sientan más seguros.
Esta es la oportunidad perfecta para implementar estrategias desarrolladas por el SKILLZ organización. Dado que el programa se creó sobre la base de la investigación en las áreas de desarrollo infantil y psicología, los métodos se pueden aplicar a cualquier situación. El programa Parent SKILLZ incorpora formas de fortalecer el vínculo entre padres e hijos, que es crucial dentro del estado de nuestro mundo actual. Además de esto, el método DOSE se implementa fácilmente dentro de Parent SKILLZ y utiliza estrategias que ayudan a contrarrestar la avalancha de cortisol que todos sienten.
En el sistema Parent SKILLZ, se desarrollaron 8 habilidades. Si bien todos son igualmente importantes, armonización , conexión , paciencia y nutriendo son un buen lugar para comenzar en lo que respecta a lo que enfrentamos, como nación, hoy. Es importante que los padres estén en sintonía con los sentimientos de sus hijos con respecto al desbordamiento de información y la separación de sus amigos. Tener paciencia con ellos con las preguntas que puedan tener o las frustraciones que puedan sentir que son importantes. Pasar tiempo conectándose con ellos es esencial para que se sientan más seguros y nutrirlos durante estos tiempos difíciles los ayudará a sentirse más a gusto.
Para ayudar a los niños a sentirse más cómodos en estos tiempos, es útil implementar estrategias que aumenten los químicos cerebrales positivos y neutralicen el cortisol, que se libera cuando estamos estresados o temerosos. Usar esta estrategia junto con Parent SKILLZ es invaluable. Los padres pueden aumentar dopamina estableciendo tiempo para que las familias realicen actividades divertidas juntas. Dar abrazos y dedicar tiempo a conectarse entre sí aumenta oxitocina que fomenta la confianza y la estabilidad. Al establecer un estado de ánimo positivo, los padres pueden aumentar serotonina lo que hará que todos se sientan más cómodos. Y impulsando endorfinas salir a caminar en familia o hacer un entrenamiento en línea juntos hará que todos estén de mejor humor.
En tiempos de incertidumbre, las familias pueden aliviar la ansiedad conectándose entre sí y aprovechando al máximo la situación. Al implementar Parent SKILLZ y encontrar formas de potenciar las sustancias químicas positivas en el cerebro, los padres pueden crear un entorno que fomente la seguridad de su familia. Al hacer esto, se creará un vínculo familiar más fuerte y será más fácil superar los momentos difíciles, juntos.
Autor: Jennifer Salama de Skillz en todo el mundo .
Jennifer es cinturón negro de cuarto grado y se ha entrenado en artes marciales desde 2001. Tiene una Maestría en Psicología Infantil. Ella ha abrazado el Plan de estudios SKILLZ debido a su enfoque en el desarrollo infantil y al uso de las artes marciales como vehículo para desarrollar al niño como un todo.
