A medida que continuamos navegando por las aguas desconocidas de la pandemia actual, muchos miran hacia el futuro y lo que depara. Y aunque es difícil predecir cuánto durarán nuestras modificaciones actuales de la vida diaria, lo que sí sabemos es que la experiencia de este trauma tendrá cambios personales que podrían durar muchos años. El trauma puede afectar a personas de cualquier edad y de diversas formas. Los niños y los adolescentes son especialmente vulnerables porque el desarrollo no se ha detenido. Comprender los efectos de la pandemia actual es clave para ayudarlos a recuperarse más rápido cuando la vida vuelva a la “normalidad”.
Niños son, sin duda, resistentes. Sin embargo, esto no significa automáticamente que no sufrirán después de un evento traumático. Y aunque los niños de hogares que eran inestables antes de nuestra crisis de COVID-19 se verán más afectados, cualquier niño podría sufrir síntomas de PTSD después de esto. Durante un trauma, el cerebro se inunda con cortisol, la hormona del estrés, y pueden producirse cambios en el cerebro. Esto es especialmente cierto para los niños y adolescentes que aún están en desarrollo cerebral. Y dado que los niños siempre se consideran resistentes, padres y los cuidadores a menudo pierden señales de estrés y, por lo tanto, pierden oportunidades para ayudar.
Así como los niños y adolescentes reaccionan a los eventos diarios en diferente formas, también reaccionan al trauma de manera diferente. Mas joven los niños pueden presentar síntomas como apego, aumento de las rabietas, regresión comportamientos como mojar la cama o chuparse el dedo, y dolores de estómago. Aquellos en el medio La etapa infantil puede volverse más irritable, tener dificultad para concentrarse, desarrollar miedos irracionales y tener pesadillas. Preadolescentes y los adolescentes muestran señales de advertencia como ansiedad, pérdida de interés en las actividades, falta de respeto y comportamientos autodestructivos. Sin embargo, es importante tener en cuenta que incluso entre los mismos grupos de edad, las reacciones al mismo evento traumático se verán diferentes.
Lo bueno es que no todos los niños y adolescentes desarrollarán síntomas duraderos después de un trauma. Sin embargo, también es imperativo poder reconocer y responder al estrés agudo. Por ser sintonizado y conectando con sus hijos, los padres pueden crear un diálogo apropiado para su edad para que los niños y adolescentes hablen sobre sus sentimientos . Implementando un saludable La dieta y la disminución de la ingesta de azúcar también reducirán el estrés. Junto con esto, el modelado de roles saludable albardilla las habilidades también inculcarán comportamientos que serán útiles en el futuro.
Después de la mayoría de los eventos traumáticos, las personas dependen de sus amigos, familiares y comunidad para ayudar a aliviar el estrés. Y, aunque no podemos estar “juntos” como solemos estar, todavía podemos utilizarnos el uno al otro. Para los niños y adolescentes, esto significa mantener rutina cosas en su lugar para proporcionar una salida. Citas de juego virtual con amigos , juegos de redes sociales y virtual Deportes capacitación Todos pueden mantener a los niños y adolescentes conectados con otros amigos, otros cuidadores y entrenadores. Mantenerlos involucrados en la diversión ocupaciones les ayudará a ser construidos confianza nuevamente y manténgase conectado con las personas que los aman y apoyan.
Los efectos de esta pandemia continuarán mucho después de la reapertura de nuestro país y pueden crear sellos a largo plazo en las generaciones afectadas. Y aunque no podemos predecir las formas en que cada persona se verá afectada, debemos conocer las formas en que el trauma se presenta en nuestros niños y adolescentes para poder ser proactivos en nuestro enfoque y ayudarlos a recuperarse rápidamente. Preservar la conexión de los niños y adolescentes con su comunidad aumentará su capacidad para sentirse seguro , incluso en medio de la incertidumbre.
Autor: Jennifer Salama de Skillz en todo el mundo .
Jennifer es cinturón negro de cuarto grado y se ha entrenado en artes marciales desde 2001. Tiene una Maestría en Psicología Infantil. Ella ha abrazado el Plan de estudios SKILLZ debido a su enfoque en el desarrollo infantil y al uso de las artes marciales como vehículo para desarrollar al niño como un todo.
